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在台乳協討論區的中醫討論串看到的養生十戒，目前正嘗試著儘量照做，不過老實說，好難啊，尤其是拒飲那一戒。
斷奶－斷絕一切奶製品(包括起司、優酪乳、養樂多)
戒酒－戒絕酒類(包括雞酒)
拒飲－拒絕飲料、汽水、咖啡、冰品
禁果－婦女經期要禁食水果
不炸－油炸類不食
少水－口乾則飲適量水，多飲水易成濕病
多動－多運動流汗，以除濕
多菜－多蔬果，少肉
節房事－房事內虛則邪客為病，調理中須禁絕
禁補－營養品、健康食品火生於內則諸病蜂起
傷害已成，除了藥物調養，亦須嚴防藥物傷害，日常飲食仍須慎重，耐心調理，身體必能日漸康復
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