生活抽屜

我懷孕後期，兩手大拇指後方的手腕部位在彎曲到某個角度時就會疼痛，我產檢醫生的說法是－－因為水腫造成組織液堆積，所以會疼痛，生產完會改善。但我生產完後並沒有改善，因為當了媽，我的手也跟著升級成為媽媽手。

月子裡我一手照顧寶寶的吃喝拉撒睡，且因用邊按摩乳房（手腕會彎曲、大拇指會用力）邊擠的方式頻頻擠乳（一天擠上10-12次），而使得媽媽手症狀一天比一天嚴重。雖然看了復健科醫生，也拿到一副量身定做的副木（一種護具，戴上就無法讓手腕彎曲）還有熱力藥膏，但要照顧寶寶，怕副木會刮傷寶寶，也沒有時間早晚熱敷。產假期間我是咬著牙忍痛抱寶寶及照顧寶寶，還好滿月後乳頭混淆問題解決不用再擠乳，否則一定更加慘痛。

我的媽媽手疼痛症狀開始緩解，是在我上班後一陣子。白天在公司，我儘量戴上副木工作，還好戴副木並不影響打字，頂多姿勢怪異，有點不習慣。也儘量在洗澡時用熱水泡著患部，之後再敷上醫生給的藥（抹上後會發熱喔）輕輕按摩患部。

大概在回公司工作4個月左右後，我才終於擺脫媽媽手的痛苦。

就我了解（復健科醫生也證實），媽媽手要不痛可以直接打一劑類固醇到患部（馬上就不痛了），要痊癒只有一個方法，就是不要再彎曲手腕做事，讓手充份休息，有空就熱敷，更積極點可以到醫院作熱療復健。